生理前ニキビに良いサプリメント
生理前のニキビの原因はなに？
女性の場合、生理前にニキビができる人が多いといいます。生理と肌状態には深い関係があり、生理前にはニキビができやすくなってしまうのです。
なぜなら、肌の状態はホルモンバランスに深く関係しているからです。生理周期は、一般的に28日前後で4つの周期を繰り返しています。その周期で体内のホルモンが変化しているため、ホルモンバランスの変化や乱れが生じると肌荒れやニキビを引き起こすのです。
生理前にニキビが増えるのは、皮脂が過剰に分泌されるからです。男性ホルモンが活発になってくると、皮脂の分泌率もよくなります。女性の場合は、男性ホルモンと似たような働きを持つ黄体ホルモンが生理前に多く分泌されます。そのため、ニキビができやすくなってしまうのです。
できから、生理前にはほとんどの女性がニキビのできやすい体の状態になっているといえます。生理は女性に不可欠なもので、生理前にニキビが出来てしまうのも仕方ないといえるかもしれません。しかし、ホルモンバランスを整えるようにすることで、ニキビを防ぐこともできないわけではありません。
また、生理前にはホルモンの影響でイライラしたりストレスがたまりがちです。ストレスもニキビの原因となりますから、十分な睡眠をとったり適度な運動をするなどして、ストレスをためこまないように気をつけましょう。生理前や生理中には、いつも以上に体の状態に気を付けて、健康を心がけるようにすれば、ニキビが繁殖したり悪化してしまうということもなくなってくるでしょう。
ニキビを治すには？
皮膚疾患のひとつであるニキビは、ほとんどの方が体験したことがあるでしょう。しかし、ニキビの種類は同じように見えて個人によって異なります。そのため、ケアする方法も異なり、間違ったケアを行ってしまうと逆効果になることもあります。
ニキビを悪化させてしまうと、広範囲に広がったりいつまでも治らないというようなことが起こります。できるだけ早期に治療を開始して、しっかり治すようにしてください。
自分で出来るケアには、洗顔、スキンケア、生活習慣の見直しなどがあります。初期のニキビなら、洗顔とスキンケアを行うことで十分改善できるでしょう。ニキビの原因となるアクネ菌の繁殖を防いで、ニキビが出来にくい肌を作ることが肝心です。また、ニキビに効果的なビタミン入りサプリを飲むのも良いでしょう。参考：ニキビサプリ
赤ニキビや黄ニキビ、黒ニキビへと悪化させてしまった場合、皮膚科に治療に行くことをおすすめします。下手にいじってしまって、さらにニキビを悪化させ、取り返しのつかないことになってしまっては残念です。
あごから首にかけて出来るニキビは、ホルモンバランスの乱れからくるものだといわれます。寝不足やストレスなどの生活習慣に乱れがないか、見直してみることが必要です。
ニキビが繰り返し起こって治らない、ニキビ跡で肌が凸凹になってしまったなどという場合は、皮膚科や美容外科で治療しましょう。治療を怠って長期的に放ってしまえばしまうほど、ニキビ跡になる可能性は高くなります。美容外科に通うのはお金もかかり、肌にも負担がかかります。しかし、自己流のケアには限度がありますから、早めに美容外科に行くようにしてください。
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